Decir no no te hace egoísta, grosera ni mala persona. Te hace honesta. Aun así, a muchos nos cuesta porque nos enseñaron que quedar bien con los demás es más importante que estar bien con nosotros mismos. Spoiler: no lo es. Por qué nos cuesta tanto decir no Miedo a decepcionar. Culpa por priorizarnos. Costumbre de decir “sí” en automático. Pensar que explicar demasiado lo hace más aceptable. Decir no se siente incómodo al inicio, pero decir sí cuando no quieres se siente peo
Hablar de “organizar la vida” suena bien en teoría. En la práctica, no siempre se ve bonito ni se siente ligero. No empieza con una agenda perfecta ni con una rutina que mágicamente se cumple todos los días. Empieza con incomodidad. Y de eso casi nadie habla. Organizar tu vida no es cambiar quién eres, es aprender a manejar mejor lo que ya tienes encima. Al inicio, organizarte cansa Esto suele sorprender. Pensamos que organizarnos nos va a dar energía desde el día uno, pero n
Durante años nos dijeron que el minimalismo era tirar cosas, vivir con dos platos y una planta triste. Pero el minimalismo emocional no va de eso. Va de algo más útil y mucho más difícil: dejar de cargar emociones, pensamientos y relaciones que ya no aportan nada . No se trata de “sentirte bien todo el tiempo”. Eso no existe. Se trata de no saturarte innecesariamente . ¿Qué es el minimalismo emocional? Es aprender a: No reaccionar a todo. No decir sí por compromiso. No carga
